nuntium

Tu opus est ut wristbandas exerceas, praesertim in gravi pondere disciplina?Fuistine umquam cum hoc problemate, opportunitate amicos amantes?

Causas carpi injuriam

Articulus articulorum est actu unus artuum qui facile laeditur in corpore humano.Investigatio ostendit 60% contentiones iniurias in opportunitate fieri in carpo.Articulatio carpi incipit cum duobus ossibus brachij, scilicet radii et ulnae, et componitur ex octo ossium carpi irregulariter informibus, quae ligamentis nutantibus teguntur.Eorum cooperatio cognoscit motum flexibilem carpi iuncturam.Fere omnes actiones nostrae sub actione articulationis articulo perficiendae sunt.Sed propter validam flexibilitatem carpi, relative loquendo, firmitas non est fortior, et in exercitio laedi facile est.Articulatio autem carpi complexum habet structuram, motus varios, et nimiam pressionem, quae magis eliquationem et laesionem carpi iuncturam ducere verisimilius est.

Opportunitas, iniuria habitus, improprie labor, carpi vires insufficientes et aliae rationes ad carpi dolorem et etiam carpi iniuriam possunt.Verbi gratia, cum rapimus, musculi carpalis et tendines posteriores maxime requiruntur ad vim coordinandam et exserendam.Cum barbell pondus nimis grave est, et anterior extensio articulorum carpi et anteriores dis juncturae cubiti vim requisitam a gravitate barbelli attingere non possunt, facile est carpi laedere.In gravibus casibus potest laedere carpi et musculi circumiacentes textus, tendines et ossa.Ideo commendatur ut carpi custodias exerceas, Praesertim in gravi exercitatione.Hoc tempore, carpi sarcinam ingentem feret, et carpi custodia nobis certa subsidia praebere potest, stabilitatem opis conservare, et periculum carpi iniuriae impedire ac minuere.

Praeterea, si in articulo congrui processus in articulo, non commendatur semper disciplina, et statim idoneitatem prohibere oportet.Res gravis est, et tempore valetudinarium ire debes.

Quomodo ne carpi injuriam

Ut carpi iniuriam prohibere et minuere, quid faciamus?

Exercitium brachium 1. viribus
Primum factu est carpi vires firmare et carpi vires firmare.Ludis non solum impedire iniurias possunt, sed etiam institutionem congruentiam conferre.

2. RECALFACIO et extende bene
In multis casibus, carpi iniuriae idoneitatem provenit satis fermentum.Ante idoneitatem fovere potes, flexibilitatem iuncturam emendare, et auxilium minuere et prohibere iniuriam iuncturam.Post congruentiam etiam debemus relaxare et intentare, quae efficaciter adiuvare possunt ad lassitudinem sublevandam, adiuvandum corpus recuperandum, eventum contentionis fugiendi vel minuendi.Simul etiam vitare debemus nimiam exercitationem vel nimiam intensionem, exercitium frequentiae rationabiliter disponere et carpi non onerare.

3. Magister rectam institutionem positione
Nimia verticalis pressio in carpo et in recta accentus angulus principales sunt causae iniuriae carpi in congruo, quod plerumque contingit propter rectae institutionis statum.Ideo magni momenti est ut rectae institutionis positio domino.Amici idonei, praesertim novitii, idoneitatem exercere debent sub ductu carrucis.Praeterea ad gradatim disciplinam attende, ne temere crescas, quod potes, ad vitandum iniuriam.

4. tutela armorum gere
Denique, ut supra dixi, instrumenta tutela induere potes in exercitatione, praesertim in gravi pondere disciplina, quae stabilitatem carpi conservare potest et periculum iniuriae minuere.Artificium artum cum fasciis duplicibus subsidiis firmare potest emissiones ad voluntatem aptare, carpi iuncturam sustinere et onus superfluum vel indebitum minuere.Habesne amicos tuos, qui ut debentur?Tutelam attende et te ipsum protege.